#43 sentient.

かれこれ二年、

週に一度、

必ず岩盤ヨガに通っています。

始めたきっかけは、

身体を動かしたかったことと、

カラダを柔らかくして、

引き締めたかったことだったんだけど。

そういえば、

岩盤ヨガを始めた頃も、

なぜか肌荒れしたんだった。

いいこと始めたつもりなのに！

なんで？！って思ってたら、

それは 

好転反応だったみたいだけれど。

(あ！  今回の肌荒れもそうなのかも！)

ヨガを始めてから、

初めの頃は

とにかく暑い中でやるから

しんどくて、

ポーズを覚えることに必死で

ちゃんと身体を使えてなかったけれど、

慣れてくると、

呼吸に意識を向け、

自分の身体のどこの部分が

今使われているのか、 

どこの部分に効いているのか、

無意識に使ってた筋肉を

意識するようになった。

まだまだだけど♪

ヨガの最後のポーズに、

シャヴァーサナ (亡骸のポーズ)を

リラックスして仰向けに寝て行うのですが、

この時、

あまりの心地よい疲労感に、

目を閉じると、

なんか宇宙に行ったような、

フワフワと浮いた感覚になれるんです。

そこはとても真っ暗で、

だけど周りにはたくさんの

散りばめられた星たちも見えて、

下を見ると地球が見える。

その星たちが人間で、

それが点と点に見えて、

線にしていく。

出会いは星の数ほどあるって

よく言ったもんだなーと思ったり、

こうやって上から地球を見てると

自分の悩みなんて

なんてちっぽけなんだと、

気付いたら心の中を内観してる。

ヨガは身体だけではなくて、

心もたくさんデトックスしてくれる。

行かないと溜め込んじゃいそうで

気持ちが悪いのです。

なんでも循環！

ヨガも

断捨離に繋がるものがあるなー♪

カラダのかたさは、心のかたさ　らしいです。

だから、

からだをほぐすと、心もほぐれるみたい。