ひとはだんだん良くなるのを好む

なかなかやる気が起こらない

いまやるべきことを

あと回しにしてしまう

わたしです🙋‍♀️

なまけぐせが強いんだ

と以前は自分を責めたりしてました。

実はこれ「考えすぎ」が原因。

案ずるより産むが易し

と、昔から言われているとおり

古今東西、だれもが共通に持つ悩みです。

解決策はただひとつ。

ほんのわずかでいいので

前進させること。

頭で考えることをいったんやめ

『えいっ』と声をだして

まずとりかかります。

効率よくちゃんとやろうと

すればするほど

かえって何もできなくなるのが

人間です。

人は少しでも進んでいることが

実感できれば次々とやる気が

出てくるエンダウドプログレス

という心理的効果を利用して

とにかく小さくスタートする。

やる気というのは、

初めに起こるんじゃなくて

あとから湧いてくるもの。

さあ週の始まり月曜日

きょうも、かたっぱしから

やるべきことをやり抜きましょう。

やると決めたことをやることが

自己肯定感を味わえ、

自信へとつながります。

きょうもよい1日を！

毎朝とにかく

同じルーティンを繰り返すと

終わるころにはシャキッと

気持ちも上向きになります。

今朝は海にて。