体幹

先週？のイッテQでガンバレルーヤのお2人が

頑張ってダンスしてて感動しました。

その中でコーチに体幹が安定しないからと

お腹をガムテープでぐるぐる巻きにしたら

スピンがくるくるできるようになってて！

体幹が安定するってすごい！

ガムテープもいいけど、筋肉で支えられるといいね！

と、テンションが上がった週末☺️

『筋力不足を感じます』とパーソナルにきてくださるお客様が多いです。

整える、鍛える。地道にすることも多いですが、続けることが本当に大事です✨

自転車に乗るまでって練習しますよね。

それと一緒☺️

使い方を知っていきましょう！