ダイエット・まずはこれを決めよう！

30歳からのダイエットや美容に悩む女性の

ストレスを解消して

癒やされながらキレイへ導くサロン

Rilaeです！

こんにちは♪

今日はダイエットで

うまくいかなかったときに

どのようにすればいいかが

わかるような投稿になってると

思いますので

ご興味ある方は

最後までお読みいただけますと幸いです♡

では、早速ですが

ダイエットを始めるとき

いつまでに何kgやせる！

と決めることが

よくあると思います

しかし　

あまりに設定した

ハードルが高く

途中で挫折してしまったり

痩せたものの

大幅なリバウンドをしてしまったり

した経験はありませんか？

そんなときは

焦らず一度

スタート地点へ戻って見ましょう！

スタート地点へ戻ったら

もう一度

目標設定の見直しをします

そしてその時に

決めるのはこちら↓

良かったら参考にしてみてください♪

今のあなたのシルエットと

似たシルエットで

このくらいならなれそうかな

という少し頑張れば近づけそうな

シルエットを

探して

目指すモデルを決めます

ポイントは

自分の身長やシルエットとの

差があまりないこと

※差があり過ぎると

それははじめのお話と

同じ結果になってしまいますので

ご注意をლ(^o^ლ)

さらにその人の

身長や体重などもわかると

より目指しやすくなると思います

リバウンドせずに

自分のペースで

痩せていきたい人や

焦っている人は

まずは

こんな風に

小さな目標を見つけて

リスタート

してみて下さいね♪

最後までお読み頂きありがとうございました

Rilae.