アシュタンガレッドクラス

12/29　10:00～11:30　
アシュタンガレッドクラス　

定員16名

nanako

【内容】

アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら一連のポーズを行なっていくヨガです。継続していくことで、

・心と身体の健康状態を知る事ができる。

・身体の変化をわかりやすく感じられる。

・デトックス効果

など、たくさんの良い効果があります。

今回のレッドクラス(led class)では、インストラクターのカウントに合わせてプライマリーシリーズのポーズひとつひとつを皆で揃って順番通りに行っていきます。

「アシュタンガヨガをした事はあるが、プライマリーシリーズって何？」、「よくわからないが、やってみたい。」という方、ぜひこの機会に体験してみて下さい。

無理なく行っていきますのでアシュタンガ未経験の方もご安心下さい。

「やってみたいけど、ちょっと不安だな。」と感じる方は是非ご相談下さい。

もちろん日頃アシュタンガヨガを実践されている方もお待ちしております(^^)

2017年の締めくくりに、心も身体をスッキリさせて新しい年を迎えましょう。