1/1　10:00～11:30
自分に帰る呼吸法とジャパ瞑想　※サイレントクラス　

元旦は自分の内側を感じるクラスです。

2017年が終わり、自分はどんな状態なのか。

2018年はどんな気持ちで迎えているのか。

周りのことは何も気にせずに1/1の自分を偽りなく受け入れる時間です。

なりたくなかった自分になっていることに気がつくかもしれないし、

今が私史上1番輝いていると感じるしれません。

言い訳ばかり考えている自分に気がつくかもしれないし、

なんでも出来るような気がしているかもしれません。

どんな自分でも、大丈夫ですよ。

2018年も楽しく生きようね。

※サイレントクラスです。

ご挨拶や言葉を交わすこと、視線を合わせることは禁止します。

心の中でしましょう。

(NANAは話します。皆さんはマントラのみ声に出します)

【講師】NANA

【定員】16名

【料金】マンスリーパスお持ちの方¥2300

   お持ちでない方¥2800

※当日お支払いする方はぴったりお持ちください。

1/2　10:00～11:30　
細胞活性アサナ 
12:00～14:00　
新年会 『薬膳お節』

第1部アサナクラスでは、身体の細部に意識を向けます。

筋肉や、骨格などの、目に見えるものよりも、自分の中の微細なものに意識を向け、活性化させて行きます。

プラーナを感じ、巡らせましょう。

第2部は、身体に優しい『薬膳お節』を戴いて、楽しい新年会です。

※お食事と温かいお茶はご用意します。

皆んなで頂きたいものや、飲みたいもの(アルコール可)がある方はお持ちください。

【講師】NANA

【薬膳お節】富澤恵

【定員】16名

【料金】マンスリーパスお持ちの方¥3800

   お持ちでない方¥4300

1/3　10:00～11:30　クリヤヨガと消化促進アサナ

飲んで食べての年末年始、消化器を活性化させてお腹をスッキリさせましょう。 

ハタヨガの伝統的な身体の浄化法と、消化器系に働きかけるアサナを行います。

【定員】16名

【講師】NANA

【料金】マンスリーパスお持ちの方¥2300

   お持ちでない方¥2800

【予約】

【ホームページ】