一歩ずつ進んでいるよ。

今日もお越しいただき、ありがとうございます。

昨日はセミプライベートヨガレッスン。

ヨガインストラクターになって三年目。

ヨガで生計を立てている訳ではないので、クラスも時々だし、少人数。

私はそれで良いと思っています。

仕事にしてしまうと、きっとヨガの心地よさを伝えられなくなってしまうから。

一時期、ヨガで稼ごうと思ったときがありました。

でも、ヨガよりも集客のことで頭が一杯で。

まだまだ他人軸で生きていた部分があるので、緊張したり、お客様の反応に敏感だったり。

自分にとって心地の良いヨガが心地良くなくなってしまっていました。

自分が心地よくなければ、相手にも心地よくなってもらえないですから。

この2年、極力毎日ヨガを取り入れ、自分自身に向き合ってきました。

それは、自分が体験したことしか伝えられないから。

身体のつかい方、感じ方も変わってきたし、ヨガをリードしていく上で大切なこともなんとなく分かってきました。

プログラムもガチガチに決めないんです。

始まり・中間・終わりと大まかに考えておきます。

あとは、その場の空気によって変えていきます。

それで良いのかは分からないんですが、結果的にそれで良かったということが何度かありました。

そして、インストラクターとして大切なアジャストメント。

私は基本的にアジャストメントはしません。

しても、口で誘導するのみです。

アジャストメントは、身体を正しい位置に誘導することですが、私の身体じゃないですから、どこが正しいかは分かりません。

（解剖学的にはあるかもしれませんが）

それは、ご本人が知っていること。

毎日ヨガをやっていて気づいたんです。

外からアジャストメントしなくても、私たちはちゃんと身体の正しい位置を知っている。

呼吸を深めていくことで、身体は正しい位置に戻っていくと。

私は私の実体験からそのことを学びました。

だから、ご本人を信じて待ちます。

自分で気づいてくれることを信じます。

もしも、しんどそうだったり、辛そうだったら、言葉で誘導します。

誰か特定の人だけに言うのではなく、全体に投げ掛ける。そして気づいてもらう。

アーサナ中はあまり喋りすぎず、間を大切にします。

呼吸に集中してもらいたいし、自分の身体の声に耳を傾けてほしいから。

そしてなにより、インスピレーションとして受け取ったものを伝えます。

話すことも基本的に決めません。

その時感じたことを伝えていきます。

その方が、来てくださった方に必要な気がするから。

ヨガって命を感じる行為。

主役は私でなく、ヨガに来てくださった方々。

今回参加してくださった方々も、自分の内側の豊かさに触れて下さいました❤

命の豊かさに触れている瞬間は本当に美しいし、その空間は芸術そのもの。

OM SHANTI