第５４回　不安になった時の向き合いかたって どうしてますか？

タロット占い師キミノです。

stand.fmにて音声配信を始めました。

こちらでは、文字起こししたものを投稿しています。

タロット占い師キミノです。

この番組では、日常の事や占いをとおして感じたことを

占い師目線でお話しています。

第５４回目の今日は、不安になった時の向き合いかたって
どうしてますか？　です。

こんなタイトルから始まったのも

実は理由があるんですが、

最近、突然の告白（好きですとかじゃ

ないですよ(-_-;)）にドキーーーと

したことがあって、心臓バクバクで

全然寝られなかったことが

あったんですね。

毎月１日にタロットメッセージを

ご依頼くださるお客様がいるんですけど、

その方から今月のメッセージを送った

返信に、

「相談した内容のことで寝られない

日が続いて、心療内科にいって薬を

もらおうかと考えてしまったことが

あったんです。」

と触れてあったのを

思い出したくらいです。

あー、今日の私の寝られないくらいの

不安な気持ちをTちゃん（さっき

話したタロットメッセージのお客様）が

抱えていたんだねー。

と私自身にも事件があったことで体感し、

身に染みて理解したんですねー。

さて、私が誰から苦しい告白を聞いたのか

については脇に置いておきますが、

（大事なことじゃないんでね(;^ω^)）

眠れないくらいの不安を抱えたとき、

私はどうやりすごしたか？について、

今日の放送ではお話してみようと思います。

この不安ってつまりは、変化することに

対する恐怖でもあるかと思うんですね。

これまでの生活が一変するようなことを

受け入れるのって何だか嫌だ、って

反発したくなるのが普通だと思います。

だからこそ、その不安を考えるだけで

胸がドキドキするのは、

自分は大丈夫だろうか？

乗り越えられるんだろうか？って

怖くなったことからの身体の反応

なんでしょうね。

考えないようにしたらいいと思っても、

やっぱりずっと頭にこびりついて離れない。

うつらうつらして知らない間に眠っては

いても、変な夢とか怖い夢で目が覚める。

うわー。こんなのが続くのは嫌だなーって

一日目で思ってしまいました。

そこで私がやってみたのが、不安を形で

イメージしてみたんです。

今回の私の不安の形は、丸い球体だったんですけど、

その大きさが、ヨガで使ったりする

バランスボールの一番おっきいやつ。

抱きつくように持たないといけない位

大きいやつです。

それを頭の中で不安の大きさのイメージとして

映し出し、

ちょっとずつ両側から手のひらで

押して小さくしていきました。

なんとなくイメージつきますかね？

バランスボールがバスケのボールサイズになり、

バレーボールの大きさになって、ソフトボール、

野球のボール、ピンポン玉、最後はビー玉サイズまで

小さく小さく、頭の中の不安のイメージである

球体の大きさを変えていきました。

最後に両手でパンと叩いて、ビー玉サイズの

不安をつぶしたら、胸がスッキリしていたんです。

あとは、なんとかなる。

なんとかやる！

と心の中で声を出して言ったら、

自分の中である程度の踏ん切りがつきました。

だから、今回の不安は何とかうまくいく！

と思っています。

最後は思い込みになりましたね（笑）

この方法が誰にでもうまくいくかは

わからないけど、こんなのもあるんだねー

って誰かに思ってもらえたら嬉しいです。

この番組では、こんな話を聞いてみたい、

私はこんな風に思ったなど、

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励みになります。

それでは今日はこのへんで。

タロット占い師キミノでした。

最後までお聞きくださりありがとうございました