意外と知らない！？超絶簡単！ストレス対処セルフ整体！！

みなさん、こんにちわ。

本日は３月８日ですがまだまだ寒いですね。

本日のテーマですが、ストレスをセルフ整体で対処する！というテーマになっております。

「はぁー？」「そんなんできんの？」と思う方いるかもしれません。

それができるんです。

怒ったり、ストレスがたまったりすると必ずと言っていいほど体に現れる部分があるんです。

それがみぞおちです。

ろっ骨をたどっていくと、ちょうど真ん中にとがっている骨があります。

そこから約指３本分下にあります。

抑えるとツーンとする場所です！

ここは別名、感情抑制点ともよばれるくらい、

怒りやストレスなどの感情が出やすい場所です。

ここが固くなると、睡眠が浅くなったり、呼吸が浅くなります。

逆にここが緩むと、呼吸が深くなり、良く寝れるようになります。

整体をやっていても思うのですが、現代はストレス社会なので

みぞおちが固くなる人が非常に多いですね。

是非緩めて、快適な睡眠、深い呼吸を手に入れましょう！１

今回は詳しい緩め方をYouTubeにアップしています！

下の概要欄からご覧ください↓

【にしがき整体】

アクセス：兵庫県神戸市北区山田町西下字才谷２番地 ヴィレッジハウス佳林さん横

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月～木：10:00～20:00(19時最終受付)

金、土：不定休

日曜：定休日