今日の筋トレ

(プッシュアップワイド1kg15+ダンベルカール12.5kg10)×3

(アブローラー1kg10+ハンマーカール12.5kg10)×3

(プッシュアップナロー10+プッシュアップインクライン10)×3

プッシュアップとアブローラーは1kgのウェイト着けて。次回は2kgへ増量。