水着撮影まで22日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り22日！】

このおせんべいが食べたい！

明太子せんべい！

お婆ちゃんが「持っていきな〜」

と言って下さったものです。

部屋のテーブルに置いていて、

例えるなら、馬の目の前にぶら下がったニンジン状態です(笑)

すごーく食べたくなったので

代わりにリンゴを食べましたd(^_^o)

今日は特にお腹が空きます。

朝ごはんとお昼ご飯が少なかったからだと思います。

プロテインはたくさん飲んでいるのですけどね^ ^

朝はバナナ数本

昼は玄米をおわん1杯と珍しく料理した卵炒めw

夜は白米に味噌汁ほかちょっとと、夜食にリンゴでした。

さて、今日から玄米に一工夫してみます

これが最近の釜の様子です。

中には

玄米

もち米

もち麦

ごま

が入っています。

そこにさらに

ワカメと

だしの素を追加!

この様な見た目となりました(笑)

カレー粉みたいw

だしの素には

鰹節、イワシ、昆布、椎茸、アジ

などの魚とキノコが入っています。

ワカメは塩が付いていて、かじったら凄くしょっぱかったので洗って入れました^_^

さ、どんな味になるかな〜。

明日のブログでお伝えしますd(^_^o)

最近の体はさらに引き締まってきています。

お風呂に入る時の服を脱いだ瞬間の体の見栄えが違っていました。

そうそう、以前ブログでご紹介したプロテイン三兄弟(合成6kgのプロテイン)がそろそろ無くなりそうです(笑)

1ヶ月ちょっとで無くなりそうです、

合計1万5千円のプロテインがw

新しいプロテインも追加注文してまーす♪