呼吸が深まる方法

子供の頃、海で拾ってきた貝殻に耳をあてると波の音がして、とっても驚いた経験があります☺️🐚

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「貝殻もいた場所の記憶があるんだ😍」と

子供ながらに自然ってすごいなぁ😆と思っていました。

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私の好きな言葉で「身土不二」という言葉があります。

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カラダと土(環境)は切っても切り離せない。

カラダと自然は一つであり全ては自分。

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自然を感じることは本来人間が持って生まれた感覚で、自然を感じることで自分を自分自身の真ん中に戻してくれるんだと思います。

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なんとなく元気が出ない、気持ちが上がらないという時は、自然に身を置いて呼吸をしてみて下さい。

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すぐに行けないという方はイメージするだけでも良いと思います。

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広い空や穏やかな海、木漏れ日の森、優しい太陽の日差し。

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はぁ〜〜☺️とカラダの奥から緩むような感覚になれますよ✨

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カラダの病はココロが治し、ココロの病はカラダが治す😌

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人の自然治癒力や調整力はすごいものです✨