12月Lessonと太陽礼拝108回への道☀️参加者募集！！

おはようございます🎵寒いですね❄️

夏は4時間半くらいの睡眠でも元気に起きられたりするんですが、冬は寝過ぎやん❗ってくらい寝てしまう私です😅

でも、お肌にはいいか～🎵と思ってますが😃(前向き思考大事w)

さて、しか～し❗じっとばかりはしていられませんね😉(後半にちゃんとレッスン日程も載せますのでよろしくお願いします❤️)

昨日は寒いけど、ちょっと走ってみました😊🎵郵便局に行ったり、子ども会の用事を済ますのに、休み休みですが、小走りで行ったら全身ポカポカになって気持ちよかったです💕

この時期のマラソン、いいかも🎵

私は柔軟な為に、今までは走ると何だか膝に負担がかかりすぎる気がしてたんです。最近は筋肉がついてきたお陰か、膝が痛くなることも無くなりました🎵あとは、小走り…ってのがいいのかな？自分に合った走り方と呼吸で走ればいいんだな～😃と思ったのでした💡(今頃気付いたんかいw)

お待たせしました❗❗

12月の日程です❗

🔽🔽🔽🔽🔽

🌟瀬田東支所での水曜レッスン🌟

6日と20日です🎵

🌟アドバンスコース🌟

☀️今回は年末特別企画❗『太陽礼拝108回チャレンジへの道～❗❗』を2回のシリーズで開催したいと思います✨✨

場所は月輪自治会館です。

《第１回》

1日 10:15～ 🌼太陽礼拝Aの練習、解説と30回～50回チャレンジ🎵

《第２回》

15日 10:15～ 🌼太陽礼拝Aを50回～108回チャレンジ❗❗

休憩を挟みつつ、無理なく行いますので🎵途中までのご参加でも大丈夫です💕

ご希望の方はメールください。(要予約)

もし、どうしよっかな～？とお悩みの方は、ご相談くださいね❤️✨

※太陽礼拝は腕をかなり使います。手首や肘、肩まわりに痛みのある方、お怪我をされたことのある方はご相談ください。

第1回目のレッスンのみのご参加や、途中までのご参加でも構いません。体力に自信の無い方も同様に、途中まで参加してみたい、と言う方もご相談ください。

※参加費はいつもとは変わりますので、詳細はお問い合わせください。

🔔年末に太陽礼拝を煩悩の数だけ行って、体と心の中の断捨離🎵しましょう✨✨✨お待ちしております…❤️😁❤️

🏠自宅レッスン、12月も募集しております😊

また日程載せますね😉

いつもの如く、写真は内容とは無関係ですがw

デコ巻き寿司を先日習ってきました❗

すごく楽しくて💕また家でもやってみたいな～と思っています🎵

今日も良い一日になりますように✨✨