まもなく新年度

以前コロナダイエットというタイトルで

ブログをアップしたのを思い出しました。

通勤で電車を利用していましたが、

それをウォーキングに切り替えた結果、

一日の平均ウォーキング距離は１０㎞

一日の平均歩数も15,000歩

さらにこのコロナ禍中に

食生活も見直し、身体に取り入れる物は

厳選して良い物を取り入れています。

その結果かは分かりませんが

内臓はいたって健康になったようです！

ただ残念ながら年齢には逆らえないようで、

代謝力は落ちてきているようです。

その為、一時顕著に効果を感じられた体重減は、

ある時からストップして気を許すとアップしてしまいます。

それに加えて睡眠の質があまりよくないようで、

朝のすっきり感が無く、日中眠さを感じてしまいます。

昨年は毎年受けていた人間ドックも受けられず、

昨年1年でどのようになったかが分かりません。

色々な意味で自分を取り巻く世の中も、

自分の身体も考え方も、そして仕事も変化しています。

その変化に柔軟に対応できる頭の柔らかさは

どんな時でも持ち続けなければと・・・

間もなく春がやってきます！！

そんな時だからこんな事を考えたのか？

新たな季節の到来に新たな思いを持って取り組む！

そんな自分でありたいと！