3月9日(水)

西スポ　9〜12時

メンバー8人 

ビジター1人

⚫︎体操

⚫︎ランニング

⚫︎基礎打ち

①バッククリアーの練習

バック側にふわりと高い打ちやすい羽根出しをしてもらう。20球ずつ

②2対2 全面2分

ストレートカット→クロスネット→ストレートネット→ストレートロブ

繰り返し

③カットをスマッシュに代えて同じく繰り返し

④2対2 全面

クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→ストレートロブ→クリアー→クリアー

繰り返し

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