心を調える方法 みぃつけた♥️

調心とは

心（精神）を調えること

調身とは

身を調える（ととのえる）こと

調息とは

呼吸を調えること

禅の3つの基本だそうです

テレワークが続くと

仕事とプライベートの

時間の境目が

あいまいに

なので

仕事前の30分

ちょっとした

お掃除することにしました

もうほんの

ちょっとだけ

イヤにならない程度で

意外とこれが

気持ちすっきり

おだやかに

スタートダッシュが

きれますヽ(*´▽)ノ♪

こころ

ととのえてます(^^)b