食すること

退院してから2日。

食することの大切さを痛感している。

本当に自分でびっくりするほど食べれない。

でも食べないと体力もないし、薬と体がうまくいかない。

ということで、食べるものと食べ方を自分の体が喜ぶものをとにかく選んで食す、これしかない！！とかなり頑張って食べることにした。

今日の昼は夜のタンパク質と逆にした。

アボカド🥑

トマト🍅

ルコラ

セロリ

紫玉ねぎ

きゅうり🥒

これを赤ワインビネガーとオリーブオイル、胡椒で和える。本当はここにちょっと蜂蜜とマスタード入れたらよかったな？

塩は入れられないので、香りを楽しめるような春のサラダ🥗

左下はタラのグラティナータ🐟

肉より食欲をそそる。

そしてフルーツに

りんご🍎

いちご🍓

ベリー🫐

を少しずつ。

炭水化物は夜にゆったり食そうと思う。

あんなに入院中飲みたかったコーヒー☕️、食後苦しすぎて入らないので、夕方ようやくドリップで堪能しました。

作戦的には良かった。今回はかなり食べることができた。

でも今の私の体には腹持ち良すぎで、夕飯どうしよう？という。

次回はこの手の作戦で量を調整してみようと思う。

ああ、早く体の心配せずに好きなように食べられるように戻りたい。。。。