ピラティス　今月のテーマ

3月になると暖かい日も増えてきますが

まだまだ寒暖差があります。

暖かさと寒さが行ったり来たりする中で

体は緩んだり閉じたりを繰り返しながら

春の体に変化していくのですが

その行ったり来たりが

体にとってはストレスになります。

自律神経が乱れやすいこの時期

アレルギー症状や頭痛、耳鳴り、めまい、下痢など

なんだか嬉しくないにぎやかさがあるのも

この時期特有のもの。

そんな不快な症状を今月のピラティスで解消していきます。

ポイントは肩甲骨。

今月は肩甲骨と肋骨に注目して動きます。

肩甲骨周りを動かして

エネルギーの流れをよくして

春の不調を解消していきましょう。

春の不調、肩こり、首こり、猫背が気になる方におすすめです。