あまり望ましくない行動の裏にある感情

先日のお月さまです。

下弦の月？的なお月さまが沈んでいくのが見えました。

さて、感情の解消をコツコツ続けています。

感情は溜まっているということを実感し続けています。

そして、感情って人を動かすためのサインでもあるので、なにかの行動の裏には良くも悪くも感情が加担していたりするのです。

わかりづらいかもしれませんが、あまり望ましいと思われない行動の裏には、感じたくない感情が隠れていたりするのです。

たとえば、本当はやめた方がいいと思ってるような行動の裏には溜まった感情が隠れています。

コンビニでジャンク的なお菓子を買って食べてしまうとか。。食べ過ぎは良くないと思うけど食べてしまうとか。ストレスが溜まっているとも言えますが、例えば悲しいとかつらいとか、そんな感情を感じたくなくて、誤魔化すために、お菓子の刺激でまぎらわす、、みたいなこともあるのです。

裏側の感情に気づくだけでも、望ましくない行動はやめられることもあります。

悲しい気持ちだったんだな、、とか。

すごく怒っていたんだなとか、、

でも、自分ではうまく気づけないことや、もう何が何だか、どうなってるのかわからない、そんな時もあるかもしれません。

隠れた感情に気づき、紐解くには、感情カウンセリング、おすすめです。