今年は○○の年でした

こんにちは。

パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。

気がつけば11月も後半に入ってきましたね！

今年もあっという間に過ぎていきそうです。

皆さんは今年達成できたことはありますか？

少し早いですが、今の時期に振り返っておくことで残りの1ヶ月半への過ごし方の意識も変わるかなと思います。

わたしは定期的にノートに、こうなりたいという項目を書く習慣があるのですが、

今年の初め書いていたことの一つに、トレーニングタイツを自信を持って履ける身体になること、がありました＾＾

年明けから初めた美姿勢ダイエットスクールでは、3ヶ月間で太ももがマイナス4センチ♡

そしてお尻のコアトレーニングなどをして、しっかりと自信を持ってトレーニングタイツが履けるようになったと思います。

脚やせには、糖質、特にパンなどの小麦の影響が深く関わっていることを、今年身をもって実感しました。

なので一つ目は脚やせの年♡

身体や見た目の変化だけでなく、美姿勢ダイエットスクールと出会い、これからのやりたい事や、ライフプランを見直すきっかけをいただいた年でもありました。

今年も残りあと1ヶ月半ですが、もう一度目標を見直してみるのもいいかもしれません。

そして、ぜひ2018年は一緒に身体づくりをしていきませんか？(気が早い。笑)

食事からも、運動からもどちらからもアプローチしていきます♡

明日から寒くなるようですので、身体には気をつけましょう＾＾

パーソナルトレーナー くぼたゆみ