乗らない日

今日は朝は雨。つまりは自転車は断念。オフ日とした。

ちょうど夕方は草加で打ち合わせがあったのでまあ、いいか。って感じ。

基本的には毎日自転車に乗りたい人なので残念なんだけれど乗らない日が
あったとしてもその翌日に乗ると乗らない日に色々考えたことを反映できて
いいなと思っています。

「こう、ペダルを回せばいいんじゃないか？」

「昨日はこんなギアを使ったけれど明日はこのギアでキープできるようにしよう」

とかね。30才を超えるとガムシャラにやっても効率が悪い。仕事や家庭がまずは

第一。だからこそ有意義な自転車の時間としたいものだ。

悪い癖がある。自転車に乗らないと不摂生になる傾向がある。

朝、しっかりと自転車に乗ってくると気持ちが引き締まる。

逆に自転車に乗らないとなんとなくまったりと一日を過ごし、結果的に間食を
したり、ご飯の量が増えてしまうのだ。これは極めて危険。体に悪い。
運動もしていないので結果的に体重も増加の傾向になってしまう。

意志の弱い自分に嫌気がさすのだが、まあ、気楽にいこう。どうもダイエットを
本気でやるとやりすぎる嫌いがある。結局リバウンドをしてしまう。

もう少し気楽にね。10月のグランフォンドまでにあと3キロ落ちていればいいのだ。

今日の走行距離　0キロ