早起きをした朝は

目が覚めたので彩湖に行ってきた。

彩湖


一周4.7kmの周回コース。自転車乗りには有名なんですが、恵まれた事に
自宅から15分で行けます。10時ぐらいからは子供やマラソンをする人が
増えるのですが、逆を言うと朝早い段階で行けば自分の好きなペースで
走る事ができます。

6時30分頃に彩湖到着。LSDペースで淡々と走行開始。

ペースを上げたり下げたりして決定。ケイデンスは95、速度は28ｋｍ/hとする。
このペースをひたすら守る。そして、このペースで10周走ろうとも決める。

5周を終えて休憩。朝とは言え日差しが強い。ヘルメットを外し頭と顔、そして
腕を水で洗う。気持ちがいい。メチャクチャ気持ちがいい。

パワーを充電した所で後半戦へ。とは言うもののペースは変えず。

ちなみに彩湖には3箇所ほど上りがあります。とは言うもの全然大した事の
無い坂なんですが、変速のタイミングを色々試す。前もってガンガンギアを
下げて、チョコチョコ上げるとか、ケイデンスを120ぐらいで上るとか色々。
なんとなーく美味しいポイントがつかめたような気がします。なんとなくね(笑

そんなこんなで色々考えていたらあっという間に10周終了。早々と撤収。

その後はみんなで実家に。途中マクドナルドで昼食。

Nikon D3 + Nikon Ai Nikkor 45mm F2.8P

なんで子供ってマックが好きなんだろう。あ。俺も好きだ(笑
ちなみに僕が好きなのはマックポーク。あの味付けは美味しいよね！

実家ではWii Fitなどで楽しみました。

帰りに母より「美味しいものでも食べなさい｣と心遣いを頂く。わるいねぇ(笑

と言うことで夜ご飯は隆の大好きなくら寿司で。美味しかったなぁ。

今日の走行距離　56キロ