薄風ヨーガ第242回

今日は春らしい陽気でしたね。

薄風ヨーガ第242回、ご参加くださった

みなさま、ありがとうございました。

先週のクラスで花粉症の話を少ししましたが

冬から春へ移り変わるこの時期は

体に溜め込まれたモノが排出され

新しい季節に向けて体内が変化するため

花粉症以外にも、だるさや不安など

心身の不調が現れやすいと言われています。

東洋医学の陰陽五行説では、

特に春は「肝」の不調をもたらす、

とされています。寒い冬の間、

滞っていた気の循環が、一気に盛んになり、

自律神経の過剰反応を起こし、

肝気鬱結＝肝気の停滞になりやすいとか。

「肝」＝肝臓の働きは精神にも影響し、

不調になると、憂鬱やイライラを感じやすく

消化不良や目の疲れも起こしやすいそう。

春こそ肝の養生が大切なんですね。

ストレスを避け、ゆったりと過ごすこと。

自分を癒すように、優しくヨーガを行なって

心身ともにリラックスしていきましょう。

写真は近所で見つけた桜の木。

春はもうすぐそこですね。

さて、今月も引き続き

オンラインレッスンを行っていきます。

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。