腰が痛い

腰が痛い。鈍痛。

確かに改善の方向にあるのだけれどまだ自転車に乗るほどの
状態ではないと思う。自転車に乗りたいんだけど・・・・

結局一週間自転車に乗らなかったことになる。久しぶりの経験だ。

しっかりと効果(？)もあらわれ、体重もなだらかな上昇傾向。

来週晴れたら自転車で行こう。

理想は自転車に乗らないときは体重は現状維持、乗っていたら
微妙に落ちていく・・・・って考えているんだけどそんなに簡単な
事ではないよね。

つまるところ、摂取カロリーが多いんだろう。基礎代謝が思って
いるよりも悪いんだろう。ここら辺が今後の課題ではありますね。

一度増えた体重。それを落とす努力と維持する努力。

一度増えると一生続けなければならない。これが現実なんだろう。

話はそれましたが、来週から自転車に乗ろう。