チックタックは内的運動の一致原則

こんにちは！

骨格調え人のNEOです。

スケートボードでチックタックという

ボードを左右に振りながら前に進む技あるのですが、これがなかなか出来ない。

ボードを左右に振ることはできるのはできてる？

けど、ぎこちなさ過ぎ！笑

目指すはその場でチックタックをすることで

前に進むことなんですがね〜

目指すはこれね↓

https://youtu.be/d3QVC1llwGM

Freestyle Trick Tip: How to TicTac on a Skateboard

The Tictac or Tick tack (or however you spell it) is one of the first tricks any skater should learn! Practice them, share your progress with us, and visit W...

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わたしの場合はこけるのが怖いということで

お尻が引けているというのもあるだろうけど

足だけでどうにかこうにかしようとしているから、

前太ももの張りがすごい💦

上手な人のを見ていると

足だけではなく腕を左右に大きく動かしていて

上半身と下半身の連動がスムーズなんですよね〜

わたしは上半身がほぼ動いてないw

ここでちょっと実験💡

回転椅子に座って、

足を宙に浮かせて両腕を右方向に思いっきり振ると

下半身のは左方向に振れると思います。

腕の振りが足の振りに連動するこの動きを

「内的運動の一致」といいます。

そう、チックタックは内的運動だ！と思いました！

この原則を使えば

チックタックもスムーズにできるはず！！！

スムーズなチックタックできたら

またお知らせします♫

内的運動の一致という原則を

上手に身体が利用するためには

脱力がとても必要になってくるのです。

（プロって動きにキレがあるのに、

全身の力が程よく抜けていて見ていて本当に美しい）

内的運動の一致とは身体の中がつながっていること

身体の中がつながっていれば

本来使わなくていい筋肉のスイッチはオフにして

省エネで身体を動かすことにもなって

疲れ知らずの身体になれるということですね。

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