苦労する身は厭わねど 苦労し甲斐のあるように

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

ダイエット目的にしろ筋肥大目的にしろ、トレーニングの本質を理解するには、「トレーニングの三原理、五原則」は絶対に無視して考えることは出来ません。

その中に「過負荷の原理」と「漸進性の原則」がある以上、筋力トレーニングを効果的に行う為には最低限以上の負荷やストレスを掛けなければならないですし、そのレベルは漸進的に上げていかなければ身体に変化は起きません。

即ち「腕立て伏せより痩せる二の腕ストレッチ」や「スクワットより痩せる脚パカパカ」、「リンパを流して爆痩せ」なんて嬉しそうに動画を投稿し続けている人は本質を何も理解していない人なのか、虚言癖をお持ちの方なのでしょう。

何事においても楽を選んでは結局は遠回りと言う事は往々にしてにある事だと言う事です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 無料体験随時受付中