枚方RAC2月第2「マインドフルネスとは？」例会報告

■目的　マインドフルネスについて、知ってもらうために、実践を行い今後に役立たせてもらう！

■内容　マインドフルネスとは瞑想法となっており宗教性をなくしたものです。実際に社内でも実践されています！今回は枚方RACのメンバーで五分間を二回行いました。眠くなったり、ぼーとしたりしたと、みんなそれぞれ結果が違いましたが、精神的に楽になります:)

■日時　2022年2月21日 19:30

■場所　Zoom