糖質制限中にコンビニで何を買うか

こんにちは^_^

札幌市北区北18条にありますパーソナルジムオリバーです。

今回は糖質制限中にコンビニでどんなものを買うか。

というのがテーマです。

例えばなんですが、こんな事ありませんか？

サラダチキン飽きた、

チーズ飽きた、

ナッツ飽きた、

などなど。

今回は私は画像の通り、ローソンでからあげクンを選んでみました。

ここ最近発見した三種のミックスというものです。

タンパク質は20.3g.糖質は7.5gに抑えられています。

レギュラータイプがタンパク質14g.糖質は8.0gとなっているので、なかなか良い内容かと^_^

糖質制限中は脂質の摂取も大事になります。

私もダイエット序盤ではやや緩くこういった物を選びます。

だんだんとダイエットが進んできて、やや停滞気味になったら少しずつ内容を洗練させていきます。

（油の質にこだわったり、カロリーの活動量に対しての調整など）

大事なのは今のボディメイクの進捗に合わせて食べる物を選ぶ、という事になります。

最初は面倒かと思いますが、今食べる物の栄養成分などをリサーチするクセをつけておくと、後々ダイエット感覚が鋭くなります^_^

是非リサーチの習慣を身につけていきましょう。

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北海道札幌市北区北18条西4丁目1-10

アイリスＮ18ビル5階

Personal GYM OLIVER

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#ダイエット#フィットネス#コンビニ#からあげクン#糖質制限