11/18(土)練習会　記録

【時間】9:15～ or 11:15～

【場所】北SC
【人数】5人

以下のような練習を行いました。

残念ながら間のコートのためラインがなかったのですが

ラインを紙テープで引いて練習し充実した練習となりました。

最後はミニゲームでダブルスを行い終了しました。

☆基礎打ち(10分)

☆半面パターン練習(24分)

1.5分×3セット

①カットorスマッシュ交互

A:カットorスマ→B:ネット→A:ロブ→Bカットorスマ

②3点オールロング(×2種類)

③3点オールショート(×2種類)

☆休憩(5分)

☆全面パターン練習(15分)

①Sスマッシュレシーブ(1:3) 3分×5

A:レシーブ、B:前衛つなぎ、C,D:後衛でスマッシュ

E: 次にAのポジションのため休憩

☆フリー練習(20分)

4分×5人

自分のしたい練習に残り1-4人を使ってください。

ゲームしたければ相手を指定してどうぞ。

☆ゲーム練習(30分)