牧 香奈子さんの講座

昨日は茨木市まで行ってきました。

青い扉が素敵な

プリュスカトルセゾンさん。

こちらで、牧香奈子さんの

「家庭でできる添加物・農薬とのつきあい方」

の講座を受けてきました。

私が目指すのも、「予防医学」、「未病」。

病気になる前に、食事で予防しましょう。

ということなのですが、

看護師さんでもある香奈子さんの講座は

以前からとても興味があり、チェックしていました。

約1時間半の講座は、すぐに試したい内容も

盛りだくさんであっと言う間でした。

途中でおやつタイムもあり

疲れた脳へ糖質補給。

ランチはプリュスカトルセゾン、由貴子さんのオーガニックランチ。

中でも、あご入り本物素材だしを使った

水菜の和え物が美味しかったです✨✨

添加物や農薬も、気にし過ぎると、なかなか

スーパーでの買い物も大変ですが…。

ほどほどに。

でも表示は必ず見て、できるだけ添加物の

少ないものを選んでいきたいですね。

私が今しているのは、ハムやソーセージ、

調味料は「コープ自然派」さんのものを

利用するくらい😅

香奈子さんもおっしゃっていましたが、

「忙しいときは、買ってきたお惣菜もアリ」

何でも、頑張りすぎはよくないですよね。

ほどほどに。

最後に、農薬除去パウダーと雑穀を購入

して帰りました。

お店から、手作りパンのお土産もあり、

↑もっとあったのに載せる前に食べてしまいました😄💦

全部で5回の講座があるそうなので、

また時間をみつけて行けたらいいなと

思いました。