ゆるゆるストレッチ４回講座in屯田4月1日金から

久しぶりの講座のです(^ ^)

春ですので動き出しましょう！！！

５０代からの

スムーズに動ける体を作る”ゆるゆるストレッチ”

日時　4月の金曜日　13時30分から14時３０分　全４回

料金　３０００円（４回分）

場所　北区屯田地区センター　P有り無料

定員　１０名

持ち物　ヨガマット（なければバスタオル）飲み物・動きやすい服装

要予約・屯田地区センターへお電話で予約受付中

内容　１回目　1日　自分の体チェックと呼吸法

　　　２回目　 8日　体を柔らかくする方法

　　　３回目　15日　正しい姿勢と腹筋を使う

　　　４回目　22日　肩・腰を楽にする

※御予約は屯田地区亜センターへお電話で！

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