メンタルセルフケア教室⑤ 自分の中心を感じるセンタリング

【メンタルセルフケア教室】

　　⑤自分の中心を感じるセンタリング

イライラに乗っ取られて大切な人の気持ちを傷つけてしまいそうなときや、

貴重なチャンスを与えられたのに自信がなくて断りたくなってしまったときや、

職場の嫌な相手に精神的重圧をかけられて鬱っぽくなってしまったときなどに、

自分で自分のメンタルをケアして、

本当の自分を取り戻せたら良いですよね(^^)/

メンタルのセルフケアに有効な4つの手法を紹介して、練習する会を開催致します。

今回は、筋反射を使って第二チャクラをピンポイントで探り当てます。

そこがあなたの中心です。

中心に意識を置きながら話を聴く中心傾聴法をお伝え致します。

また、動じない私、安定した私を体感できます。

◆日時と内容

 3/18(金)19:00~21:00

自分の感覚を感じる　フォーカシング

3/25(金)19:00~21:00⬅️

自分の中心を感じる　センタリング

4/ 1(金)19:00~21:00

相手の視点から見てみる　ポジションチェンジ（苦手な相手）

4/ 8(金)19:00~21:00

伝え損ねた感謝を伝える　ポジションチェンジ（感謝）

◆会　場

Zoomによるweb開催

3/25のみ、新潟市での会場受講も可能。

◆講　師

美浜えり香

　産業カウンセラー、MOVEコーチ、アロマテラピスト

赤塚たけし（3/25のみ）

　心理セラピスト

◆参加費

一般　各2,500円

基礎、ｲﾝﾁｬ、人格適応論、ﾋﾌﾟﾉ、EFT、ﾌﾗﾜｰなど

ESLEのｺｰｽ生　各2,000円

再受講は、上記の半額。

　開催前日までに振込願います。

　（振込先は個別連絡）

◆お申込み

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