オールアタック、オールレシーブ(2対2、3対2)

●オールアタック、オールレシーブ　2対2

A後衛、B前衛で全て攻撃、CとDはサイドバイサイドでレシーブを行う。

できるだけレシーブ側は上げずに攻めに移行できるようなレシーブを目指す。

●オールアタック、オールレシーブ　2体3

↑の練習に加えて後衛をもう一人配置し、攻撃力を上げてレシーブを練習する。