Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン107 ここをしっかりチェックで予防につなげる！

こんにちは！みゆきです☀️

日本も急にポカポカ陽気だそうですね！

やっぱり、暖かいのは良いですよね😉

さて、

先日「歯」と「臓器」は関係あるよ、という

お話しをしましたが

歯だけではありません。

顔と臓器も相関関係にあり、

東洋医学と同じで

マクロビオティックでも望診法を使い

食事療法に役立てていきます。

望診は、4つ四診法のひとつ。

お顔が望診に入り、

特に舌診はとても重要視されています。

他に

聞診、問診、切診があり、

聞診は、

患者さんやクライアントさんの

嗅覚や聴覚からの情報集めで、

咳や呼吸音や発音や対応などを診ます。

問診は患者さんやクライアントさんから

症状やトラブルについてお話しを聞くこと。

切診は、患者さんやクライアントさんに直接触れて状態を確認する事で、脈拍を測ったり、お腹を触診したりする行為です。

マクロビオティックで食養のアドバイスを

させて頂くにあたっては

直接触診することは少ないですが

お顔や舌のチェック、脈拍や皮膚の状態

体の動き方、動かし方、問診などから心の状態まで

しっかり向き合うことがとても大切なんです。

例えば

肝臓の不調が目に出ると聞いたことありません？

もちろん

目自体の不調や疾患もありますが

もしかして肝臓の病気も考えられるかもと

疑ってみる。

小さなサインを見逃さないというのが

とても大切で、それに合わせて食や生活習慣を

整える事で予防につなげる事ができるというわけ。

顔面診や舌診、脈診はご自身でもできますし、

ご家族の健康状態を知る上でも

とても役に立つものなので

ここから少しずつ、望診法をお伝えしながら

セルフケアについてお伝えしていこうと

思います。

では今日は予告編ということで😉

皆さんにとって

素敵な1日になりますように💕

みゆ♥️

<薬膳南瓜>

アメリカでもGoji berry(枸杞の実)と

Jujube(ナツメ)は、健康食品として人気です。

特に枸杞の実は、ナチュラルマーケットでも

手に入るくらい☺️

冷え性の方には絶対お勧めのナツメ！

漢方五果の一つ。胃腸の働きをよくし、

鎮静作用があります。

枸杞の実は体力回復、滋養強壮、虚弱体質の方は

是非！