どっちが正しい？

お腹が空いてるときにコンビニに行くと、

余計なものばかり買ってしまうので

なるべくお腹一杯の時に行くのですが、

今度は何も買わずに帰ってきて、お散歩のみを繰り返している

ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

皆さんは身体が柔らかい方がいいと思っていませんか？

よく開脚が全く開かないんです、という事を聞くのですが

正直そんなに足って開かなくていいんです。

正確には右足４５度左足４５度、合わせて９０度開けば十分なんです。

背面で右手は上から、左手は下からで手が結べるか？

という可動域のチェックもよく見かけますが

これも手のひら一枚分離れたところまで手が近づけば十分なんです！

もちろん部位によっては、これぐらいの動きは欲しい！

ということも多分にあるのですが

柔らかいことが正義というわけではないんですね！

正義は立場によって違うので

競技をする方や、目的によっても変わるので

こうなりたい！というのがあれば教えてください。

私がそこまで導きますので(^○^)