股関節まわりは固めるな！

昔、股関節が痛くて

ヨガの前屈はもちろん

三角のポーズなどのときも

股関節がキリキリする痛みがあって

「これは柔軟性が足りないからだ！

もっともっと柔らかくなれば

この痛みから解放されるハズ！」と

ヨガの練習をより励みました。

ところが、股関節の痛みは良くなるどころか

倍増するばかり…

ついには歩くときも股関節の痛みを

感じるようになり整形外科へ

レントゲンをとったら

変形股関節症と診察されました。

月2回のリハビリ通い＋股関節まわりを強化する

筋トレがスタート

が、しかし、これでも痛みが改善されることはなく…

「この痛みは一生付き合っていくもの。」と

半ば諦めモードになっていました。

そんなときに出会った骨格メゾットで

骨格から身体を調えていくうちに

股関節の痛みが改善されてました！

股関節の痛みは

股関節まわりの筋肉の硬さから生まれます。

わたしの場合は変形股関節症もありましたが

それ以上にヨガや筋トレやランニングなどで

必要以上に股関節まわりを鍛えて

常に緊張がある状態が股関節の痛みの原因でした。

また、背骨の動きが固まっていたので

代償運動で筋トレで固めている股関節まわりを

もっと固まるというループになってました。

股関節まわりの筋肉は

大臀筋、中臀筋などのお尻の筋肉

腰背筋や大腰筋や腸骨筋などのお腹や腰回りの筋肉

わたしたちの身体は

骨は骨、筋肉は筋肉と 

きちんと組織化されています。

組織化されているのに、分離せずにひと塊になったいると本来の身体構造が使えない状態になってしまいます…

本来の筋肉というのは、

柔らかくなるときはとことん柔らかく

硬くなるときはカチカチに硬くなる性質をもっています。

この性質によって

股関節は筋肉と骨の分化が可能になり、

骨は骨らしく筋肉は筋肉らしくなっていくのです。

パーソナルセッションで

骨は骨らしく、筋肉は筋肉らしくになるために

筋膜リリースをして癒着やねじれをとり、

骨を本来の骨格ポジションに移動させていきます♫

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