ヨガ、はじめよう🧘‍♂️クラス紹介⑦ハタフロー

2022.07.05 01:00

↑サンダル笑

やっぱりどっか抜けてる😅

今回はハタフロー。


ハタは

HATHA


HA=太陽

THA=月

太陽と月

陰と陽

上と下

右と左

前と後ろetc


など相反するエネルギーのバランスを

体を動かす(アーサナ)ことで整えるヨガの事


フロー

FLOW

=流れ

などと役されます。


という事で、ハタ➕フローは


アーサナを流れるようにとりながら、動いていくスタイルのクラス


です。


初めての時は、必死で見ながら同じポーズを取っていく

という方がほとんどです。


なんでも初めてはそれでよし。

怪我や痛めたりしなければ大丈夫。

どんなにヘロヘロでも、プルプルでも、バタバタでも🤣


いろんなクラスがあるから、

少しずつ受講していくうちに、

アーサナの名前を覚えたり

やったことあるポーズが増えていったり、

講師の言い回しや言葉の理解が深まったりして

動けるようになっていくのだと思います。


私としては、


フローのクラスは

フローで攻めたい!

ちょっと容赦なくなく動く時もありますが、

そのうち、なんか呼吸と動きがシンクロして、すごく動いてるのに、体が体じゃないみたいに軽く動いてました!


と言ってもらえる事があります。


ヨガが初めて!

私のクラスが初めて!

のかたは、少しだけ私のリズムや言葉、アーサナに慣れるまで、頑張って下さい💪


慣れてきてからの、流れている感覚、


それがアーサナを流れるように行う

体が浮いているみたいな

感覚で動いてる


を体感できる日が来るといいな。


私のところに通ってくださるメンバーさん

1人は5〜6年いっしよにヨガしてます。


もう1人はヨガ始めて、約2年。


このお二人に、先程の体感の感想をいただいた事があります。


そして、わたしも未知の世界、瞑想の領域など

まだまだヨガの修行中。


少しずつ、みんなと成長して行けたらいいな。


初めての方も

久しぶりの方も

いろんな先生のヨガを知ってる人も


ヨガの目指すところは自分自身だから。

少しの違いは関係ありません。


生活が穏やかで、より豊かに、平和であるために。


ヨガ、はじめよう