4月グループレッスンスケジュール

〜グループレッスン〜　

【定員4名】　¥2000 / 1回

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＊今月は 週替わりテーマがあります♡

①身体のゆるめ方

②足うらの使い方

③骨盤底筋の使い方

④肩甲骨の動かし方

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3日(日)

  9:00〜  9:50 【あと5名様】※ボディきほん

10:30〜11:30 【あと3名様】①

7日(木)

10:30〜11:30 【満員御礼】①

19:30〜20:30 【満員御礼】①

8日(金)

19:00〜20:00 【あと3名様】①

20:30〜21:30 【あと3名様】①

10日(日)

 9:00〜 9:50【あと2名様】※ボディたっぷり

10:30〜11:30【満員御礼】②

14日(木)

10:30 〜11:30 【あと1名様】②

19:30〜20:30  【満員御礼】②

15日(金) 

19:30〜20:30 【あと2名様】②

17日(日)

  9:00〜  9:50 【あと2名様】※ボディきほん

10:30〜11:30 【満員御礼】③

21日(木)

10:30〜11:30 【満員御礼】③

19:30〜20:30 【満員御礼】③

22日(金)

19:00〜20:00 【あと1名様】③

20:30〜21:30 【あと1名様】③

24日(日)

  9:00〜9:50【あと5名様】※ボディたっぷり

10:30〜11:30 【満員御礼】④

28日(木)

10:30〜11:30 【あと1名様】④

19:30〜20:30 【あと1名様】④

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 🌙 ピラティスレッスン 🌙 

シンプルな身体に優しい動きを呼吸とともに行うことで姿勢が整います。　体の扱い方の再教育にもなり、正しくなめらかに身体を使えることで痛みなく心地よく過ごせます。

身体が覚えるために週1回以上のグループレッスン受講がおすすめです。また並行して月1回程度のプライベートレッスンの受講することで、よりご自身のクセを理解できます。

 〜 グループレッスン 〜

少人数制のグループです。体験、初心者の方も歓迎です。上記の時間よりご都合合うお日にちをお選びください。

☆今月は週替わりテーマあります！

【定員】4名さま

【料金】2000円（税込）　/1回

〜 プライベート（パーソナル）レッスン 〜

ピラティス専用マシンなどを用いて、その方にあった内容をご提供するマンツーマンレッスンです。ケガや痛みがある方、本気で変わりたい方におすすめです。

【料金】5000円（税込）/60分

※現在、プライベートレッスンの体験レッスンの受付を中断しております。ご了承ください🙇‍♀️   以前、受けられた事のある方はご相談ください。

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 🌙ボディメイククラス🌙　

姿勢を整えるクラウンピラティスと筋トレを組み合わせ、引き締まったしなやかな機能美を目指すクラウンボディのクラスです。

スタジオ対面とオンラインの同時開催です。

通常クラスよりしっかり動いていきます。

週ごとに「きほん」と「たっぷり動く」クラスを交互に行います。

（スケジュールに※印で記載してます。）

定員・オンラインとスタジオ合わせて５名様

            （スタジオは３名まで。）

料金・2000円（税込）

　　（受講レッスン録画のYouTube付き）

※レッスン録画のYouTubeのみのご購入はじめました。（500円/1回分)

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※状況により、急遽オンラインレッスンに変更する場合がございます。予めご了承ください。

※体験レッスンも随時承ります。

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☆料金や詳細は、プロフィール欄に記載しているHPよりご覧ください。

○ご予約方法○

・お名前

・ご希望日時

・ご希望クラス

を明記の上、LINE公式アカウントのトークにて

ご連絡をお願い致します。

スタジオるねった　Maco🌙

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