くらしとアーユルヴェーダ

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くらしとアーユルヴェーダ

〈四季のすごしかた秋冬編、vataをバランス〉

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とても穏やかで楽しい時間になりました。

いつもきていただいてる生徒さんや、おなじくヨガの先生や、お菓子を作ってる方などみんなバラバラだけど、

同じ時間をすごすと、不思議と前から繋がってるような感覚になります。

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今回は、やはり皆さんvataの乱れが気になってらっしゃったようで、すでに師走の気配を感じます。笑

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短い時間でしたが、この季節のオススメのすごしかたやセルフケアのおはなし。

vataケアにおすすめのヨガポーズ、極上のリラックスをもたらしてくれるプチヨガニードラ、

最後は、自分のためだけのアロマオイルをご自身でブレンドしていただきました🌿

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おやつは、おなじみKathy’s レシピのドライフルーツたっぷりのソーダブレッドにギーをそえてvataケアに。

maka herbさんのハーブティーも、体も心も潤してくれてほっこりします。

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現代に生きるわたしたちは、大きな波にゆられています。

小さなものから大きなものまで、たくさんの変化がやってきます。

女性であるわたしたちは、その波にあらがうのではなく、しなやかに軽やかにのりこなしていきたいな〜と思うのです🌊🏄‍♀️

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次回は、冬〜春にかけて乱れるカファ編です！ヨガの時間はたっぷり動きますよ〜！