2秒でポジティブになれる事

開いて頂きありがとうございます！

開いていただいたのですが、

ちょっと胡散臭い話っぽく聞こえそうなので

胡散臭い話が嫌いな人は

閉じてください😁

理学療法士の旦那さんがよく言います

「姿勢」で人生変わる

と。

は？どゆこと？

と、思っていました(今もたまに思います)

それは別として

今年に入りストレッチを始めました↓

理由は、

①何もないところでこけて足をうって、アオタン作り、情けなかった

②明らかに体が硬いのが生活の支障になっているから

例えば…

手を伸ばすだけで、腕が痛い

椅子に座らないと靴下が履けない

地べたに座って足を手前に持ってこれない

などなど。

これじゃ腰まんまるのばぁちゃんになることに、焦りを感じストレッチを始めました。

効果はゆっくりゆ～くり出ています。

話を戻し…

腰痛い

なんか最近凹む

寝違えた

偏頭痛が

体の不調を伝える度に

姿勢姿勢！

と言う旦那。

とにかく前向きな人は姿勢が良い。

前向きになりたい人は先ず姿勢を正すとよい。

これが基本だと👀

確かにみたくれも背中が丸まってるより、しゅっとしてるほうがなんか気持ちいい😌

事実、姿勢の良さが人をポジティブにすると実証されているらしい☺️☺️☺️

姿勢が良いと、

腰じゃなくてお尻に力が入り、それを支えようとする筋肉が働き、お腹ぽっこりも少しずつ解消

代謝も上がりデトックス

姿勢を正すだけで、ポジティブになれて痩せるんだって！

極論すぎますが💦

凹んだ日

腹立った日

イライラした日は

背筋を伸ばしたままストレッチ🧘

汗かいて、頑張った自分を誉めて

少し前向きにな自分がいる。

そして、周りからは"前向きな人"と思われる

ことが増えた私。

(そうでもないんやけどね😁)

ただ、これは嫌なことではない！もはや嬉しい😆

とにかく姿勢🚶‍♀️

(ポイントはおしっこを少し我慢する感じでお腹に力を入れ、服のタグを引きあげられている感覚で歩くこと)

だそう。

ちょっと意識してみなさんもやってみてください✴️

ストレッチ続けてたら肌艶も少し良い感じ！

↓