2015年11月18日（水）糖質オフ夕食

まだ続いてるビタミン・鉄分強化週間。

今日は鍋。

鰹節屋さんでブレンドしてもらってるかつおで濃い～～出汁をとります。

小松菜・マイタケ・シロネギ・油揚げ・牡蠣にささみのしゃぶしゃぶ

アテはヨコワの刺身。

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー　ホイップ乗せ