なかったことにしたエネルギーをデトックス　その3【エネルギーデトックス】

前回のセッション後のそのあとで〜のおはなしです。

セッションを終えてから

「名前をからかわれたことについて」

「セッションでの気づき」

を、マインドマップに書きだしておきました。

その後、少し休んでから、もう一度名前のことをふりかえることにしました。

ほぼ走り書きのマインドマップ

見たくないわけですから、何かしらあるよね。

ということで、そのメモと向き合って掘り下げしていきました。

書き出しして、掘り下げる。

そして、エネルギーデトックスワークを適宜繰り返しました。

こういう時は、お風呂に限ります。

エネルギーデトックスワークをしつつ

感情がでてくるままに、だしていきました。

今回のわたしの場合、悲しみ、欲望、怒りがよくでてきました。

まるで、ありの巣みたいに、あちこちに感情の吹き溜まりがあって、

1つの穴から解放が終わると、しばし小休止。(移動時間みたいな)次の穴からまた新たな感情が溢れてきます。

繰り返しエネルギーデトックスワークと感情解放とセットでスッキリするまでやりました。

感情が出てきたのは、エネルギーデトックスワークの好転反応でもあるし、ブロック解除ワークの書き出しもやりましたので、両方の側面があったのかなと思います。

なかったもの、我慢し抑え込んでいた感情を、ワークをしながら淡々とだします。

「これが、、いったい何だったのか？」とか

後追いしません。

感情は、古いのが、圧縮されて層になっているような感じでした。

エネルギーデトックスワークは、

セルフワークをして日々のメンテナンスをするだけでなく、普段から溜め込まない体質にすることも大事です。

「言いたいことや、やりたいこと、性欲なんかも我慢するのはカラダによくないよ！」と、よく耳にすることがあるかと思います。

溜め込まず

適宜、安全にだしていきたいものです。

わたしは、今

能動的に、「ああしたい、こうしたい」

また、「これはイヤダ、これはやりたくない。」

という基本的な欲求を、率直に伝えるように意識しています。

なお、エネルギーデトックスワークの際に『感情』は毎回出るわけではありません。

同じパターンもありません。

デトックスワーク過去記事はこちらをどうぞ。

感情を思い切りだすって、家族がいる場合は、やりづらいですよね。

わたしの場合、夫は

タイミングよく、会食とか出張の予定が入りわたしを一人にしてくれます。

なので、遠慮なく思い切りだしました。

よくできてるなと思います。

だした後は、軽くなります。

このあと、

さらに名前についてふりかえりました。

※ブロック解除ワークについて、詳しく知りたい方は、

A-Ki☆。さんのブロック解除無料テキスト

エネルギーデトックスワーク認定セラピストのアナさんのサイトを参考にされてください。

アナさんのサイトはこちらです。