アナタは頭皮をツマめますか❓

ご無沙汰しておりました。お変わりなくお過ごしでしょうか。

さて、最近読んだこの本の中では、「頭皮は柔らかくて指でツマめるのが普通の状態」みたいなことが書かれていて、

早速試してみましたが、ぜんぜん摘めない。。。

最近、パソコンに向かう時間が長くて、どうしても肩から上の部分が硬くなりがちです。

がしかし。。。「頭皮が摘めるのが普通」という部分には違和感が。。

と言いますのも、下の娘は赤ん坊の頃から、頭皮が硬かったからです。

上の娘の頭皮は柔らかくて赤ん坊らしかったのですが、二人目は生まれてしばらくして、気づいた時には石頭だったんです。

それは今でもです。

何が違うのかさっぱりわからないのですが、「石頭」という言葉があることからも、頭皮の状態にはかなり個人差がありそうです。

とはいえ、頭皮は柔らかい方が良さそうです。

硬く頭蓋骨にへばりついて、頭の皮が突っ張っている状態ですと、額の皺の原因にもなりますし、肩や背中の皮膚も引っ張って、肩こりも起こしそうです。なにしろ頭皮は顔の皮膚と繋がっていますし、頭部のほとんどを占めるので影響が大きいのです。

頭痛の原因なんかにもなりそうです。

ということで、頭皮の硬さを何とかするためにはどうしたらイイのかしら、と考えてみました。

この本にも、いろんなところを自分で揉み解すやり方が載っています。

ですが、ちょっと強すぎる印象があるんです。

頭皮には数多くのリンパ管も通っていますし、あまりゴリゴリやると却って頭痛を起こしてしまうことも。

ワタシは髪を切ってもらう時には、男性のスタイリストさんが本当に無理でした。

女性でも時々いますが、手の圧が強すぎる人にやってもらうと、次の日には頭が痛くなることが。。

なので、できれば頭皮に強い力を加えるのは避けたくて。

寝ている時以外は、頭皮は常に全身の皮膚によって下方向へ引っ張られています。

なので睡眠時間が短かったり、また肩や背中の一部が硬かったりすると、その緊張状態はさらに強まります。

ですので、その緊張状態を一時的に取り去るために、横になってみたり、頭を下げてみるなどをやってみることにしました。

すると硬かった頭皮が一時的に緩んで、徐々に柔らかくなってきました。まだ摘めませんが。。

頭を下げるポーズをこの記事の中で紹介しています。

血圧の高めの方や、頭部や首に疾患のある方は無理しないでくださいね。

また、横になってもイイのですが、さらに効果を上げるために、少し耳を横に引っ張るのもおすすめです。

軽く耳を引くことで、頭皮を緩める効果があります。

ぎゅうぎゅう引っ張ると頭痛の原因にもなりますので、まずは軽く、から始めてみてください。

頭皮が緩むと、目の疲れが取れたり、肩こりが楽になったりと、そんな効果もありそうな予感です。

頭の皮を摘めるのも、そう遠くないかもしれません。