力を抜いて安眠🥱
2022.03.21 12:21
夜、なかなか眠りにつけないな😔
朝、あまり寝た気がしない😕
もしかしたら、体に力が入っているかもしれません
緊張や集中など
継続的に力が入り続けると
力を入れている自覚がなかったり
抜き方がわからなくなっている可能性があります🤔
そんな時には
一度思いっきり力を入れて
一気に抜いてみましょう
力の抜き方がわかるはずです💡
全身一度に力を入れるのは難しいので
一部ずつ。
トリートメントをしていると
皆さん揃って背中の張りが強くなっています💦
首肩背中の張りは自律神経の乱れに繋がり
自律神経の乱れは春のトラブルの特徴です。
未病の今のうちに
脱力リラックス
してみてください😊
#Kotobuki
#中医アロマ #ホットストーン
#養生 #脱力
#自律神経 #肩こり #背中張り
#眠りが浅い #肝 #春
#神楽坂 #本八幡
#セラピスト