スピード出しすぎ注意

みなさん、想像してみてください。

お仕事がとんでもなく忙しい時のことを。

そんな時私達は、仕事の椅子に乗ったまま、

心や頭が、スーパーカーのようにスピードを出しています。

とにかく仕事を急いでやることばかりに意識を取られて、

マルチタスクと言っては、いろんなことを同時に仕上げようとし、

逆にミスが増えてしまう。そしてますます仕事が増え、

いつまでも仕事が終わらず、さらに急がなければならなくなる。

目の前のパソコンの画面から一時も目を離さず、

周りで何が起ころうがお構いなしで、自分が置かれている状況もわかっていない。

どんどん心のスピードが上がり、もし少しでも邪魔が入れば怒り、

どうしても仕事の手を止めないとならない時には、心がイライラして不安になる。

そんな心の動きに気がついたら、チェアメディテーションをおすすめします。

例えば、あなたが車を運転している時、

一時停止を無視すると、道路交通法違反で反則金と違反点数が取られますよね。

でもそれは、周りのことを無視してスピードを出しすぎると、事故を起こしてしまうからです。

仕事中パソコンばかりに集中し、自分の周りに気が付かず、心や頭が暴走しているのは、

周囲を確認せずに、アクセル全開で街中を走り回っているクルマと同じです。

運転中は、まず落ち着いて周囲に気が付き、

バックミラーやサイドミラーを使って３６０度に意識を張り巡らせる。

これこそが安全運転の極意です。

仕事でもまったく同じことが言えます。

無事に仕事を終わらせるためには、安全運転が必要です。

そのためには、まず落ち着くこと。

フッと間を取れば、あなたはきっと、スムーズで丁寧に

仕事を終わらせることができると思います。

チェアメディテーションで、心のスピードを落とすこと。

そうすれば、あなたは自分を安全運転できるのです。