パワーハウス

パワーハウスとは。

パワーハウスは体幹の深層筋肉で 

横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群 

の4つの筋肉ですの総称です。

今年こそ！…と意気込んでいたにも関わらず、サーフは2回のみで終わりそうです(^^;;

心身バランスの改善・強化のため、来年こそはサーフ・イヤーにしたい。