胃カメラともっと健康になろう

最近胃の調子がすこぶる悪いです。

原因は9日に作ったクッキーを大量に食べたことだと思っています。

クッキーは炎症系の病気が起こる最悪な食べ物の中の１つなんですヨネ実は。

他にも、ポテトチップスやクラッカーなどの加工されたスナック食品。

ケーキなどの加工された焼き菓子。

揚げ物など高温で調理された食品。

砂糖、ブドウ糖、果糖、液糖を含む食品。

炭酸飲料やフルーツジュースなどの糖分を多く含む食品。

などが身体中に炎症が起こる最悪な食べ物。

と言われております。

実はネ。

あの時はバカだったんですよ。

本当に。

それで胃カメラ飲みました。

診断名は軽度の逆流性食道炎。

心配ないとのことです。

でも胃もたれが続いていて不快です。

これに懲りて、食事は腹八分、油っこい食べ物甘いものは極力、家に置きません。

そして買いません。

寝る2時間前は食べないようにしてるんですけど食べると眠くなるんですよネ。

こんな時間に起きてしまいましたしネ。

そこでもっともっと健康になるために。

美容のために。

胃が良くなったらサプリメントとかを改めようと思います！

今飲みたいのは、

・ビタミンD

・生姜ごぼう茶

・ALA

・鉄

・PQQ

・PDX  

・トランシーノ

とかですネ。