久々の試合で久々に優勝しました(^^)

【佐藤心雄の試合レポート】

・2022.3.21（月・祝）

・第13回足立区長距離選手権大会

・壮年40歳以上3000m

・9分47秒64（3'14-3'28-3'09）→今シーズン

ベストで、宇宙元旦の日に優勝㊗

※ラスト400mは73~74秒くらいかな！？(・・;)

　【試合前のポイントトレーニング】

・3/15（火）クロカン300mx10本→57~48秒

・3/19（金）80mx10本→13~11秒

・3/20（土）400mx10本→71~69秒

　関連ページに、先頭で走っていた写真がアップされてました📷

【同じ試合の他の部門3000m優勝タイム】

・中学生男子:8分58秒

・中学生女子:10分43秒

・一般高校女子:9分47秒69←青山選手（ユニバーサルエンターテインメント、実業団ランナー）

　中学生男子には1分近く及びませんでしたが、実業団ランナーの青山選手には0.05秒勝てた🍀

→でも、青山選手は、3000mの前に1500mも

走ってたので、僕より断然凄いですΣ(ﾟДﾟ)

　今回は、向かい風ありな状況でしたが、スタートから先頭で行ける分攻めました。

　1000m通過後、高橋さん（北海道マスターズ3000m Ｍ50記録保持者。シーズン中は、3000m

9分30秒あたりで走る実力者）に追いつかれ、

高橋さんに中盤ペースを作って頂き、ラスト３周で一度前に出ましたが、すぐ高橋さんに抜かれ、キツかったけど、なんとか粘り、ラスト450mから切り替え、鐘の音を聞いてペースアップ🏃💨

　ラスト50mくらいでサングラス外し、ちょっともたついたので、少しタイムロスしたかな(・・;)