【團練】02/17/2022 重心轉移

#新北魚式團練 #重心轉移

側身是左右的平衡，移臂是前後重心的轉移。兩者如何同時兼顧？加上手的重量之後，如何繼續維持側身的平衡～～

放鬆是游泳之母，平衡是游泳之骨。

3/17 團練練習：

1. 延伸手的穩定

2. 45度側身的控制

3. 加點重量的移臂練習

我是魚式游泳哇尼教練，

教你優雅有效率的游泳，

陪你開心玩水，一起沈浸，一起變強。

#今天TI了嗎？

#堅持繼續練游泳 

#整個泳池都是你的伸展台

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