続けることで見える景色があります

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今朝は海で太陽礼拝

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雨だったり

波浪警報がでていたりと

なかなかできてなかった朝外ヨガ練。

昨日は寒かったですね🌨

まだ気温は低めだけど

ピリッとした空気の中の朝練。

砂浜は足場が不安定だったり、

ちょっと斜めなので

ぐらぐらします。

それでも波の音と朝日を浴びながら

行うと、いつもとは全く違う感覚。

グラウンディングが少しわかったような感じです。

グラウンディング

grounding（英）

大地に根を張るように、

接地している体の部分を床などに

しっかりつけること。

または、大地とのつながりを持つこと。

きょうも良い日でありますように。

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毎日続ける練習は、

心とカラダのセルフチェックの大事な時間。

自分のためでもあり

家族や周りの人達のためでもあります。

時にサボろうかなぁ…と

むくむくわきあがるサボリ心。

でも

今日はほんの少しできるようになってるかも!

とモチベーションを上げます。

やっぱりできないけれど、

以前より10回に1回はできるようになってる。

週に一度先生のチェックを受け、

課題をいただき、あとの6日はひたすら練習。

むしろどんどん基本的なことを

飽きず、繰り返し練習する毎日。

すると

見える景色が違ってくるんです。

そう

ちょうどこの朝日が昇るような感じです。

毎日続ける健康習慣

朝クラスはこちらから💁‍♀️

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